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精品养生

今日小年:你知道小年习俗中的养生内涵吗?

来源: 日期:2019-01-28 浏览:447

 小年来啦~其实小年并非专指一个日期。由于各地风俗不一,小年的日期也不尽相同。北方地区是腊月二十三,部分南方地区是腊月二十四,江浙沪地区把"腊月廿四"和"除夕前一夜"都称为小年。


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记得儿时,每到小年,各家各户弥漫着浓郁的过年气氛,就知道春节快来了。如今依旧是过年,但是年味好像淡了许多。其实节日没变,变得是我们对待节日的态度。重拾那些旧习俗,今年的年味或许会更加浓郁。要知道,这些小年习俗不容小觑,可是很养生的哦~


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扫尘土  清衣物


在众多小年习俗中,除尘是最深入人心的一个。除尘是对呼吸系统的一种保护,其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低,人们的呼吸系统防御机制进入相对薄弱的阶段。此时,保持室内空气清新就显得十分重要。


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按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。因此,小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣,能预防病邪入体,给体表卫气减轻负担,值得大力提倡。


有钱没钱  剃头过年


在小年这天,大人跟小孩都会沐浴和剃头等,因为春节正月里,大家都不会再去剪头发,直至出了正月门儿。


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沐浴其实也蕴含着养生妙招:当水温略高于人体体温时,能起到扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢的作用。如果有些部位正在疼痛,如头、肩、腰等,那么边用热水冲洗边做舒展运动,对减轻疼痛也很有益。


剪福字  贴窗花


从小年开始,很多手艺人便拿出大红色的折纸,用一把使用多年的剪刀,双手开始在红纸上飞舞。剪纸是一种很精细的运动。它通过大脑与双手的协调操作,将想象中的图案描绘出来,整个过程对大脑形成了良性刺激,相当于给大脑做了一次SPA,对于延缓大脑衰老有很好的作用。


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此外,剪纸过程中需要人集中注意力,均匀呼吸、静心凝神,因此对气息的调节不亚于书法、绘画等。但需要注意的是,剪纸操作时间过长容易让双眼和颈部感到劳累,要每隔一段时间抬头望远活动颈部。

 

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二十三  糖瓜粘


小年吃灶糖既是饮食习俗,也是时令养生之道。唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做能补益身体的脾胃之气。


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小年祭灶神用的糖瓜或麻糖是用麦芽糖制成,麦芽糖古称饴糖,具有温胃散寒,补中益气之功效,对于脾胃虚寒导致的胃痛具有治疗作用,医圣张仲景的“小建中汤”即用到饴糖。但若是脾肾虚寒很重,吃饴糖就不管用了,就需要服用广誉远龟龄集,温补脾肾,效果显著。


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广誉远龟龄集始于嘉靖年间、珍于康熙、兴于雍正、盛于乾隆,深受明清两朝十余位帝王追捧,被五位最长寿的皇帝所称颂。迄今近500年历史,荣获国务院首批颁布的国家级非物质文化遗产,是国家四大保密处方之首。

龟龄集组方依据传统医学"天人合一"、"阴阳五行"的整体观念,采用天然动植物,包括天上飞的(蜻蜓等)、海里游的(海马等)、地上跑的(鹿茸等),集东西南北中各种名贵药材于一体。每一味药材都要进行单独加工,蒸、煮、炒、晒、喷洒、醋腌、烧等,不仅繁复而且辅料的应用、炮制的方法等均打破传统,自成一派。

如:鹿茸的传统炮制方法为黄酒蒸制,但因其有升压作用,高血压患者不宜使用。为解决这一难题,广誉远龟龄集的鹿茸采用日晒夜露的陈醋炮制:将20斤老陈醋晾晒3年,方能出1斤醋膏。这一秘制方法不仅让高血压患者可以使用,同时,醋还能引药入肝,增强鹿茸补益肝肾的作用。

龟龄集九大功效:

一)温补肾阳,振奋阳事

肾藏元阳,维持人体正常房事,肾阳颓落,则阳事不兴。龟龄集中鹿茸、海马、淫羊藿等振奋肾阳之品,可预防和改善阳痿、性冷淡,显著提高性机能。

二)固肾补气,摄纳有力

肾司开合,主收纳,以使呼吸有根,精不妄泄,二便正常;龟龄集以参茸、锁阳等固肾补气之品,可预防和改善早泄、遗精、气短、咳喘汗出等肾气不固症状的调养。

三)益精填髓,绵延子嗣

肾藏精,肾精空虚则不育。龟龄集以参茸、熟地、苁蓉等益精填髓,常用于不育症、老年骨折难愈等的调养。

四)消除疲劳,强壮机能

气为生命动力,气虚则疲劳、倦怠。龟龄集精选28味珍品,调补脾肺肾,充盈精气神,消除疲劳,强壮机能。

五)健运脾阳,增进食欲

脾主运化,失常则导致食欲减退、肥胖、四肢倦怠、头晕等。龟龄集以丁香、砂仁、牛膝等健运脾阳,增强食欲。

六)补脑养神,改善健忘

脑藏元神,主记忆,气血不足,则脑失所养,健忘、头晕。龟龄集温补脾肾,益精填髓,补脑养神,增强记忆力。

七)脾肾双修,通调二便

肾为胃之开关,脾肾阳虚,则小便清长,夜尿频多,五更泄泻。龟龄集温肾阳,健脾阳,固肾气,通调二便。

八)扶正祛邪,防治未病

圣人不治已病治未病,龟龄集组方滋补为主,辅以穿山甲、牛膝、石燕、大青盐等活血通络,清热祛湿,扶正不留邪,防治未病。

九)抗老防衰,延年益寿

中医衰老理论多从脾肾阳虚立论,龟龄集温补脾肾阳气,益精填髓,珍品选材,古法炮制,贵为皇室养生至宝,久服能抗老防衰,延年益寿。

如何服用:早饭前、晚饭前1至2小时,以淡盐水或龟龄集酒送服2粒。

淡盐水送服:盐,五味为咸,五行属水,五脏入肾,因此淡盐水送服,可以引火归原,引药入经。

龟龄集酒送服:酒善行药势,能通经络,活气血,使龟龄集发挥温补一身阳气之功。

龟龄集善于滋养肾阳,健运脾阳,因此应该在早餐前1个小时,或晚餐前1个小时服用,顺势调理后天脾胃和先天肾脏,先后天同补,以扶正延年,永葆青春。

注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

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