大雪（12月7日）是冬季的第三个节气，天气开始变得更为寒冷。大风、降雪也会经常出现。人们的身体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。为了健康安心的过冬，大家在饮食起居上注意保养，提高自身的免疫力，降低患病概率。小编在此提醒大家要多注意以下3点：

中医理论认为，人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，所以头为诸阳之会。不注重头部保暖，寒气会使血管收缩，容易出现头痛、头晕等症状。对于患有脑血管疾病的人来说，很容易诱发或加重病情。因此头部保暖非常重要。

胸部和腹部受寒之后，易折伤体内阳气，可能引发心脏病与胃肠病的发作。所以一定要根据天气的变化适当增加衣物，谨防寒气入体。尤其是患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。身体不舒服时，及时到医院就医。

俗话说：“人老脚先衰”，“寒从脚下起”，说明人体的下肢容易先衰老。所以在严寒的冬季保护双足尤为重要。除了穿袜、棉鞋等防寒保暖外，可每日用中药煮水沐足，如家常用的花椒、生姜、艾叶，取适量沐足能起到很好的护脚作用，且人体脚底有很多重要的穴位，沐足可以刺激相应的穴位从而起到保健养生的功效。

大雪时节寒气更甚，人体更易被寒气侵体。此时养生原则要顺应自然规律：“去寒就温，早卧晚起”。所以，不要熬夜，不要过早起床晨练，要“必待日光”。日出前空气中的氧气较少、二氧化碳较多，不适宜晨练，一定要等到日出后再出去锻炼身体。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。

但是，进补也是有讲究的。这个时节“先清后补”才是最佳的进补方式。

现代人生活节奏加快，纯粹虚弱的人少之又少，大多数都是既有虚弱的问题存在，同时又由于不良的饮食习惯、作息习惯等，造成体内痰湿积聚，火热内生。所以要先清除体内的痰湿、火热邪气，然后再进补，这样不仅有益于身体健康，也会达到意想不到的进补效果。

广誉远（局方）牛黄清心丸，采用天然牛黄，精心炮制而成，是国内唯一采用天然牛黄为君药的牛黄清心丸。清中有补，补中有清，寒温协调，不凉不热，泻实补虚，标本兼治。

广誉远（局方）牛黄清心丸，始于《金匮要略》，经过历代医家加减化裁，在宋代收录《太平惠民和剂局方》。组方中既有牛黄、水牛角、柴胡、防风等清心豁痰、镇惊熄风的成分，也有干姜、肉桂、阿胶、麦冬等益气养血之品，既可以用于治病，也可用于养生。对于平时工作压力大、饮食起居不规律，容易滋生痰火，使痰火扰心，肝风内动，出现健忘、烦躁、抑郁、疲劳等症状者，可谓“科学凉茶”。