血压作为维持生命正常运转的一个重要生理机制，会随着季节变化而波动。秋季天气也渐渐的转凉，早晚温差大，人们的血压容易出现波动。
而血压频繁波动也会对心脑血管带来一定影响，尤其是本身就患有高血压的患者，极易诱发中风。所以日常做好护理，保持血压处于稳定状态是非常重要的。
研究表明，气温对血压是有明显影响的，当气温降低时，机体为了维持正常体温，全身血管较温暖炎热时明显收缩，血管阻力增大，为了保证全身供血，血压便明显升高了。一般来说，温度每降低1℃，收缩压升高1.14mmHg，舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候，血压波动会更明显，而老年人因为血管弹性差，血压波动更加明显。<section style="background-position: left top; margin: 0px; padding: 20px; outline: 0px; width: 470px; -ms-word-break: break-all !important; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-image: none;" wx_fmt="png");">温馨提示：如果血压是在正常范围（90/60mmHg~140/90mmHg）内波动，属于正常情况，如果血压波动超过正常范围，并且经常发生，那么就要引起重视，及时到正规的医疗机构就诊。
秋季气温降低，高血压患者又以老年人居多高血，他们对环境温度变化的适应性比较差。所以，外出的时候，应注意保暖。
饮食清淡少盐，可适当多吃一些润燥、降压的食物。比如：绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等，这些食物中含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子，对血压升高有很好的作用。
适度的运动对降低血压也有很好的效果。运动不仅可以锻炼身体，增强抵抗力，还可以增强血管壁的弹性。首先推荐有氧运动，其中最实用的是慢跑。运动时间最好在饭后2个小时，不要空腹运动，以免发生低血糖。注意，高血压患者应尽量避免在运动中做推、拉、举等力量性练习或憋气练习，应选择全身性、有节奏、易放松的运动项目。
对于高血压患者来说，为了长期、持久、平稳的控制血压，还可以采用中西联合用药的方式，以中药来辅助降压，其效果会更佳。
