糖尿病，是现代生活中比较常见的一个“富贵病”，且有年轻化趋势，发病率也越来越高，警报已响彻全球。
据国际糖尿病联盟（IDF）统计，我国糖尿病患者达1.21亿，其中 20~79岁糖尿病患者人数为1.164亿，约占世界糖尿病患总数的27%，居全球第一。
糖尿病，是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。
糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。
血糖的变化对人体的影响非常大，及时发现这些身体变化：
总想喝水，刚喝过水就感觉口渴；
明明吃很多，体重却在下降；
晚上去厕所的次数越来越多；
慢性疲劳感、身体乏力；
视力减退、视线模糊；
皮肤干燥发痒；
伤口难以愈合；
手脚不灵活，总是感觉会发麻。
市场上绝大多数的无糖食品(指一些在食品加工中没有添加蔗糖，而采用代糖来增加甜味或采用其他口味的食品)的主要成分大都是由精制米，面做的，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数非常高的食品，并不适合糖尿病病人食用。
市场上所说的“降糖食品”，其中一部分可能属于血糖生成指数不高的食品，但并没有直接的降糖作用。另外有一部分，很可能是添加了降糖药物，甚至是因为肝肾毒性或者低血糖等毒副作用已经被淘汰的降糖药物。这种“降糖食品”吃了有害无利。如果在控糖稳定的情况下，糖尿病人是可以适当吃一点甜的食物，如无糖酸奶，脱脂牛奶，非淀粉类的蔬菜，樱桃，桃子，草莓，猕猴桃等低糖水果。如果血糖波动大的话，建议最好不要吃。还要注意，引起糖尿病血糖波动的糖，不单单是甜的食物，还有一些富含淀粉以及富含碳水化合物的主食，比如说淀粉，单糖，多糖，包括一些面食，我们吃的主食，土豆等等，这些都是属于含糖食物，它们可能不甜，但对血糖的影响不可忽视，所以糖尿病的饮食不要单纯靠口感来判断。
如血糖太高导致的糖尿病酮症酸中毒，或者高渗性昏迷、乳酸酸中毒，血糖太低导致的急性并发症就是低血糖症。
包括大血管病变、糖尿病的脑血管病变、糖尿病心脏的病变、微血管病变、糖尿病的眼底病变和肾病。如果糖尿病影响到了中枢神经，仍然是糖尿病的脑血管病变、脑神经病变；如果糖尿病影响到了周围神经，就是糖尿病的周围神经病变，还有植物神经病变，这些是血管和神经的病变。具体而言，眼睛、心脏、肾脏、足，都是平常应该关注的糖尿病并发症容易出现的部位。
1、控制饮食：首先要减少糖分的摄入，少吃一些高热量的食物。
2、适当运动：每天坚持运动，对促进新陈代谢有很大的好处。但避免剧烈运动。
3、戒烟忌酒：戒烟忌酒对于糖尿病人来说是头等大事。喝酒会使肝脏的负担加重，并且会使血脂升高，以及代谢功能发生紊乱。
4、日常监测：日常多注意监测血糖，以防血糖进一步升高而不自知。
5、调整心态：积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症。
总之，糖尿病的治疗重点在于预防，通过饮食、生活习惯、血糖监测，必要时配合药物治疗，是可以有效预防糖尿病的发生的。
