中医四大经典著作之一的《神农本草经》中就有关于服药顺序的记载：“病在心腹以下者，先服药而后食；病在胸膈以上者，先食而后服用。”龟龄集的主要功效是培元固本，滋补五脏，巩固脾肾，增进食欲，而相应的脾、肾、胃都位于胸腹以下，应先服药而后食。龟龄集无刺激性，空腹服用不会对胃肠造成刺激。传统医学也认为，治疗虚证的补药，最好是在空腹时服用。清晨刚起床，胃及十二指肠内均无食物，此时服用龟龄集胶囊可避免与食物混合，胶囊通过胃可迅速进入小肠，有利于药物的消化吸收，充分发挥其药效，直接作用于相应脏腑。而且清晨人体的阳气也处于升发阶段，气血流注大肠经，此时服用龟龄集，可助力阳气生发，让身体精力充足、元气满满。（2小时后再用早餐，药物已吸收完毕，食物不会再削减药力、降低药效。）
1、引药入肾：中医认为，食盐味咸，能入肾经。盐水能清除秽浊之物，使病邪随药物而除，起到引火下行、引药入经的作用，有助于发挥龟龄集温补肾阳，益精填髓功效。2、补充夜晚体内散失的水份：人体在夜间通过呼吸和皮肤会散失很多水份，所以晨起是最需要补充水份的时间。3、促进排便：中医认为，早上5-7点，气血流注大肠经，最适合的养生方式是排便，空腹饮淡盐水，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。
所以，用淡盐水送服龟龄集，可以加强引药入肾的程度，使龟龄集更大限度发挥温肾助阳、填精补血的功效。（注：配制「盐水」时，先用开水冲调，待食盐溶化后，再加入少许凉开水，使之成为「温盐水」即可饮服。）明清皇帝中最爱用龟龄集养生的当属不可一日不用龟龄集的乾隆皇帝，他就是用黄酒送服龟龄集。《龟龄集方药原委》曾详细描述了服食龟龄集后的感受——龟龄集方中，以补肾助阳药居多，每服五钱，用黄酒吞下，服后全身发热，百窍通和，丹田微暖，痿阳中兴。可见，黄酒与龟龄集的效果可以相辅相成的。其实，送服龟龄集不止可以用黄酒，也可以用广誉远龟龄集酒，龟龄集的药效会更好发挥。
上述的服用方法是常规服法，适合于阳虚、气虚体质的日常调理。但如果出现阳痿、早泄、不育等较为严重的症状，需在每天17-19点加服一次。因为此时气血流注肾经，服用龟龄集对肾虚所带来的阳痿、早泄、腰膝酸软、疲乏无力、失眠多梦等病症有显著效果。
既然是养生国宝，自然有其特殊的养生服用方法，比如：二至法，即在特定节气通过服用龟龄集达到一定的养生效果。二至服食法：指的是夏至、冬至，是一年中阴阳转换的关键节气，应在夏至、冬至当天开始，连服45天。夏至：夏至是阳气最旺的时节，辅以龟龄集养生温补人体阳气，可祛除体内陈旧寒气、有助于防治未病，是中医冬病夏治的方法之一。冬至：冬至是一年中白昼最短夜晚最长的一天，天气寒冷。服龟龄集益精填髓、抵御寒邪、预防疾病。同时有助储备元气，正所谓“今年冬令进补，明年三春打虎”。
