前阵子，年近70的爷爷，经常头痛。一开始大家都认为可能是没休息好，或者是因为疫情期间，在家呆的有点上火。谁知，一周下来，爷爷的症状并没有得到缓解。由于近期新冠肺炎的肆虐，全家也不敢掉以轻心。于是，我全副武装带爷爷去了医院，一检查，原来爷爷头疼竟是高血压引起的。

头疼和高血压这两种病症看起来，并没有什么联系啊。想必很多人都会有这样的疑惑。但其实，虽然头痛是生活中极其常见的一件事，不少人都不以为然。但其实，头痛很有可能就是高血压的前兆。

1高血压引发的头痛多在午后出现

从时间上来看，人体血压在每天早晨和上午的时候相对平稳。但是到了下午，由于人体疲劳以及脑力劳动增多的缘故，血压往往比上午升高一些。这样一来，不少早期高血压患者就会在午后出现头痛、头昏的症状。

2高血压引发的头痛，位置相对固定

一般来说，高血压引发的头痛，疼痛部位多集中在后脑以及双侧太阳穴。疼痛的特点是跳动式的，或者说是搏动式的。有些人在头痛的同时，会感觉到头部沉重，或者有压迫感，或者颈后有牵拉感。

3高血压引发的头痛，往往和夜间打鼾并发

也就是说，晚上睡觉打呼噜特别响，同时白天头痛又相对明显的人，是比较常见的。

此外除了头痛，高血压患者在早期还有一些不可忽视的症状。

1莫名其妙地感觉紧张、心跳加快

血压升高时，神经调解失去平衡，交感神经过度兴奋，引起心率加快，心脏收缩力加强。这时就会有类似紧张、心悸的感觉。这种现象如果长期存在，容易改变心脏结构，产生心肌肥厚和心肌缺血，甚至容易变成脑卒中、心绞痛患者。

2时常胸闷却找不到原因

高血压早期，即心脏代偿期，往往会因为神经官能症而引起胸闷。此时经过一般的检查，往往查不到什么原因。等到血压长期升高的时候，心脏机构就可能发生改变，心脏肥厚和冠状动脉供血不足，也会导致胸闷。而到了高血压合并心律失常或出现心力衰竭的时候，患者无论安静还是活动，都会有胸闷的感觉。

3手上或者脚上仿佛有小虫在爬行

血管舒缩功能紊乱，或者动脉硬化导致的肢体局部供血不足，可能出现手足两处麻木、僵硬，甚至有蚁行的感觉。

目前许多人对高血压存在很多的认识误区，在这里为大家澄清一下错误观念，科学规范的防治高血压。

误解一：血压降得越快、越低越好

有些人认为血压高了，降压应该越快越好、越低越好。其实不然。除非血压急剧升高导致了危险，必须快速降压。一般来讲，降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，4-12周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生缺血性事件，如并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。

误解二：过分关注血压数值与精神紧张

部分患者对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，反而影响降压效果。殊不知，人体24小时血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段测量血压，其数值有所不同，而且也受气候、心理、身体因素的影响而有所波动。对此，不能认为是血压不稳而频繁加减药量，正确的做法是在医师的指导下调整药量。

误解三：自己在家中测量的血压不准确

有些人认为在医院里测量的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种认识是片面的。在医院诊室测量的血压只能表示一个偶遇的血压值，难以全面的反应血压的状况。自己在家中测量状态放松，不受由医务人员引起的紧张心理的影响，能反应平常状态的血压值。而且在不同的时间和状态下多次测量血压，能够更全面地了解自己的血压。

1芹菜炒香菇丝

材料：芹菜200g、香菇100g。

做法：把芹菜洗净后切成3厘米左右长的小段，并把香菇切成丝；将锅中倒入油，烧至冒烟即可，先把切好的芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝；根据个人口味加入盐（为了饮食健康，最好少许）均匀翻炒后，加20克清汤，盖上盖子，用小火焖一会儿；出锅前，用水淀粉勾芡，加少量麻油，炒匀。

功效：平肝、清热、降血压、保护功脉血管，适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

2红枣芹菜降压汤

材料：新鲜芹菜200g、红枣30g、水。

做法：将芹菜洗好后切成小段，红枣洗干净后去核；在锅里加适量水，将食材放入锅中，文火煮15分钟左右，根据个人口味调味就可食用。

功效：适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

中医学中并没有血压的概念，但根据高血压病人临床多表现有眩晕、头痛等症状，因此高血压属于中医“眩晕”、“头痛”等病证范畴。历代医家认为高血压病的发生，多是由肝风、痰火、瘀阻、阴虚等引起，主要是因气血阴阳失调, 风、火、痰、瘀所致。

广誉远牛黄清心丸（局方）适用于心肝火旺、痰浊上蒙，或兼有气血亏虚的高血压和眩晕病。药理研究表明，牛黄清心丸中的麝香、川芎、山药等都有扩张血管的作用，川芎还有抗血栓的作用，牛黄、羚羊角都有明确的降血压功效。牛黄清心丸能够调理体质，清心火、化痰浊、兼顾调理气血，能从根本上治疗高血压和眩晕病。所以能逐渐减少降压药的服用量甚至停药，以降低长期服药的副作用。

注：请仔细阅读说明书并在医师指导下服用。