都说痛经有三宝

红糖、热水、暖宝宝

但不知道大家是不是也觉得

每次真正疼起来的时候

这三样其实根本不管用

依旧会疼的满地打滚

弓着身子想要捶墙

（具体动作请自行脑补～）

作为一个每月都会痛经的女子

每次听到别人说

“我来大姨妈根本没感觉啊～”

“痛经是什么？没体验过”

都会觉得自己内心

受到了一万点打击！！！

真的想抓住她们问问

到底怎样才能练成

“经期不痛体质”

事实上

想要练成此体质

首先你需要了解下

有关痛经的四个方面

引起痛经的因素有很多，常见的原因有：

(1)子宫颈管狭窄导致月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不全易与供血异常相结合，导致子宫缺血、缺氧、痛经。

(3)子宫位置异常，如子宫位置极向后或向前弯曲，可影响血流，引起痛经。

(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感，所以感觉到痛经。

(5) 遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素，月经时腹痛，与黄体期孕酮增加有关。

(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。

(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa)，但子宫收缩时间较长，不易完全放松，因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。

经期间的情绪不稳定会导致痛经。经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常使气滞则会导致月经后期、痛经、闭经等。

经期内不注意放松，过于劳累也会导致痛经，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，则会气血凝滞，易致痛经等症。

经期多喝白开水最有利于养生保健。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸会在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收，引起贫血。此外，经期内最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

经期内一定要注意保持合理的饮食，补充身体所需的营养。因为月经来潮后每月都要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

痛经是子宫异常最明显的外在表现。据统计表明，60%的痛经女性，在婚后会出现性欲降低、性能力减退等症状，直接导致了夫妻生活的不和谐。

子宫的含义就是孩子的第一宫殿。痛经则多是血瘀惹的祸根，痛经很容易导致子宫出现问题。胎盘是依附在子宫壁上的，通过脐带与胎儿相连。若是子宫出了问题，则势必会影响到胎儿。所以，专家建议：为了宝宝未来的健康成长，各位备孕妈妈一定要保养好子宫，因为痛经不仅仅是自己的问题，更会影响到下一代，绝不可以轻视。

根据调查发现，1/3以上的乳腺增生病都是由痛经所引起的，多数以上的子宫炎症都与痛经有着很大的关联。如不及时的治疗，则很可能诱发多种妇科疾病。

痛经的女性会气血失调，其衰老年龄要比正常女性总体提前8年，这就会导致面部的问题，比如皮肤干燥、色斑等症状。

 痛经人群之宫寒 

人群特征：小腹冷痛，月经紫黯有血块，手脚冰凉，宫寒难孕，腰腿怕寒的女性。

清代妇科名家傅青主《傅青主女科》:“妇人有下身冰冷，非火不暖……人以为 天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎！夫寒冰之地，不生草木；重阴之渊，不长鱼龙。今胞胎既寒，何能受孕。”胞宫阳气不足、寒湿困阻是导致女性痛经、月经不调、甚至怀孕困难的重要病因。

广誉远定坤丹中取鹿茸、红参、肉桂、鹿角霜、白术等药物，达到温肾暖宫、散寒除湿的功效。

 痛经人群之气血亏虚 

人群特征：经期不准，月经量少色黑，经期疼痛(小腹、腰腿、胸胁、头面及关节等部位疼痛) 的女性。

《傅青主女科》:“经本于肾 , 肾藏精 , 精化血 , 精血同源而相互资生 , 且经原非血也 , 乃天一之水 , 出自肾中 , 是至阴之精。”明.张景岳《景岳全书.妇人规》:“凡人血虚者，或迟或早，经多不调”。“女人以血为本，血旺则经调而子嗣”。《严市济生方.妇人门》:“盖人身血随气行，气一壅滞，则血于气并，或月事不调，心腹作痛”。可见女性月经不调及痛经多于肾虚肝郁、气血两虚、气滞血瘀有关。

广誉远定坤丹口服液有着良好的补肾疏肝、滋补气血、行气止痛、活血化瘀作用，对于常见的月经不调、痛经效果非凡。

 注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。