20-25岁的时候想寻找真爱

25-30岁的时候想拼搏事业

30-35的时候觉得自己还想再玩两年

等到35-45岁想要孩子的时候

却是怎么也怀不上了

这时才发现

原来自己早已成为了“高龄产妇”

……

可反观娱乐圈的众多女明星

前有40岁的章子怡喜怀二胎

后有46岁的蔡少芬再添一子

莫非……

真的是明星自带“怀孕外挂”？

其实不然

真正能决定高龄是否好怀孕的

只有你自己的身体

卵巢储备功能是指卵巢皮质区卵泡发育形成受精卵的能力，它包括卵泡数量和质量两方面。卵巢储备功能减退是指卵巢内存留的可募集的卵泡数量减少，卵母细胞质量下降，导致生育能力降低，在临床上可以表现为超促排卵中反应低下或无反应。

女性一生中卵细胞数量在出生前就已经确定，不会随着年龄增长而增多，而是会在生育年龄中随着每次月经周期，卵细胞会不断地生长排卵或闭锁退化。尤其是过了40岁，卵巢卵泡数目更是直线下降。卵巢库存不足，所谓巧妇难为无米之炊，卵泡少了，无论是自然怀孕还是助孕治疗，成功怀孕的机会都下降了。

卵子质量是胚胎发育的关键。高龄使卵子质量下降的原因有以下方面：①卵子在人体内存活的时间越长，所受到有害因子的影响就越大。从而使得卵细胞自身代谢紊乱，并影响与精子的结合、胚胎的着床以及胚胎的发育潜能，导致妊娠率下降，流产率上升。②随着年龄的增长，卵巢慢慢老化，它提供给卵细胞的血液减少，进而使得卵子质量不好，形成的胚胎质量自然也受损。

子宫内膜容受性简言之是指子宫内膜对胚胎的接受能力。打个比方：子宫内膜就如胚胎生长发育的土壤，如果土壤贫瘠或是土地已经不宜种植，那么种子就不能健康地成长了。

女性的生育能力之所以会有时间限度，还有一个重要原因就是性激素水平。要知道，卵泡的生长发育和子宫内膜的周期性变化都与性激素规则分泌相关。性激素就像个指挥官一样，它指导子宫内膜配合卵泡的同步发育。而随着年龄增长，体内的性激素分泌会失去平衡。卵细胞和子宫内膜发育的过程受到干扰，卵巢排卵越来越不规则，甚至不排卵，临床可表现为月经紊乱等。

中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒，情怀不畅，都很容易导致肝郁气滞、气血不畅，并导致月经不调和排卵不规律，使得女性很难怀孕。相反，如若肝气平和、肝血充足，则容易怀孕。中医认为，治疗妇科病的关键在于调肝。

调肝方法：

在日常饮食方面，注意多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的食物。

中医认为，肾藏精而为气血之始，是生殖之根。意思是说，肾是人生长发育和生殖的根本，要想怀孕，必须做到肾气旺盛。相反，如果肾虚，就会精血不足，容易导致女性不孕。所以，准备怀孕的女性应该积极补肾，补肾能使子宫血液明显增加，从而提高卵巢、子宫代谢能力，促进子宫生长发育，达到助孕的目的。

补肾方法：

补肾益气，可使用人参、何首乌、枸杞子来煲汤，人参不宜多吃，以每日3克为宜；补肾养血，可用乌鸡、杜仲、冬虫夏草煲汤；补肾强脑，可多食核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。

女性以血为本，无论是月经、胎孕还是哺乳，都与血息息相关。血的生成，不但需要有食物作为营养基础，还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常，则人体就会缺乏营养，血就会贫乏，容易导致女性月经不调和不孕。

健脾方法：

多吃糙米。糙米富含维生素E及多种营养成分，能补养脾胃。另外，人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮都有健脾作用。

饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话，不仅很难怀孕，而且即使怀孕了，胎儿也可能发育不良，甚至导致流产。

调理方法：

①每天补充0.8毫克的叶酸更有利于胎儿的健康，可以从3个月前开始。当然，从饮食中摄取叶酸更好，可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。

②适当补充一些复合维生素，孕妇专用的更好，讲究粗粮细粮搭配。

③保持体内适宜的酸碱度。子宫自身的环境是酸性的，但精子喜欢碱性环境，可多吃含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子；也要多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。

“宫寒”顾名思义就是子宫寒冷，其表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒，就会损伤子宫阳气，导致血液凝滞，影响受孕。这些女性在准备怀孕前，应先调理好子宫环境。

暖宫办法：

平时女性可多吃红豆、藏红花、黑枣、益母草等食物，不仅能暖宫活血，还可驱除寒气，帮你赶走宫寒。